Come combattere il caldo estivo

Come combattere il caldo estivo

L’esposizione ad alte temperature rappresenta un’aggressione al nostro organismo. Si rischia la disidratazione o un colpo di calore.

Per affrontare al meglio il caldo:

  • Evitare di uscire e di praticare attività fisiche nelle ore più calde della giornata;
  • Assumere un supplemento di minerali quali Magnesio e Potassio, ogni giorno;
  • Assumere molta frutta e verdure;
  • Evitare i succhi di frutta conservati ;
  • Evitare bevande ghiacciate;
  • Rinfrescarsi spesso, immergendo mani e polso sotto acqua corrente.

salute / estate / solari
 
Lascia un commento