L’esposizione ad alte temperature rappresenta un’aggressione al nostro organismo. Si rischia la disidratazione o un colpo di calore.

Per affrontare al meglio il caldo:

• Evitare di uscire e di praticare attività fisiche nelle ore più calde della giornata;
• Assumere un supplemento di minerali quali Magnesio e Potassio, ogni giorno;
• Assumere molta frutta e verdure;
• Evitare i succhi di frutta conservati ;
• Evitare bevande ghiacciate;
• Rinfrescarsi spesso, immergendo mani e polso sotto acqua corrente.